建莲的主要产区，对比其它莲子品种有什么优势？

建莲的主要产区是福建省建宁县，是中国国家地理标志产品。建莲的优势主要有以下几点：

建莲是金铙山红花莲与白花莲的天然杂交种，历史上被誉为“莲中极品”。

建莲外观粒大饱满，圆润洁白，色如凝脂，具有稍炖即熟，久煮不散，汤汁清甜，香醇爽口，营养丰富的特点。

建莲富含17种氨基酸，达16.4%，其微量元素比一般莲子高出2-3倍。

建莲的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，建莲中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

建莲用途广泛，浑身是宝，具有补脾、养心益肾、壮阳、固精等攻效，主治脾虚泄泻、多梦遗精，崩带漏下等症，是较好的养心安神高级滋补品。